Du weißt längst, dass du nicht gut schläfst. Aber weißt du auch, warum?
In nur 2 Minuten zeigt dir dein persönlicher Nervensystem-Check, auf welcher Ebene dein Schlafproblem am wahrscheinlichsten sitzt - klarer, als es jeder Online-Schlafkurs kann.
Beantworte ein paar kurze Fragen und erhalte sofort deine erste Klarheit - und deinen nächsten Schritt.
Finde heraus, warum du wach liegst 2-Min-Check · Sofort-Ergebnis · KostenlosDie Nacht ist lang, wenn der Kopf nicht schläft.
Du bist todmüde - aber sobald das Licht aus ist, startet das Gedankenkarussell. Der Tag läuft rückwärts, die To-dos von morgen laufen vorwärts.
Du wachst auf. Hellwach. Ohne Grund - oder mit tausend Gründen. Du weißt schon jetzt: In zwei Stunden klingelt der Wecker, und du hast wieder verloren.
Der Wecker klingelt und du fühlst dich, als hättest du gar nicht geschlafen. Du funktionierst - aber erholt bist du schon lange nicht mehr aufgewacht.
Du hast schon vieles probiert: Schlafhygiene-Tipps, Melatonin, Tees, Apps, früher ins Bett. Kurzfristig hilft mal etwas - dauerhaft ändert sich nichts. Kein Wunder: Diese Ansätze behandeln das Symptom. Nicht die Ursache.
Dein Schlafproblem hat eine Ursache.
Und die hat einen Ort.
In 20 Minuten findest du heraus, woran es bei dir liegt.
Schlechter Schlaf ist kein Zufall - er entsteht auf einer von drei Ebenen. Im Termin prüfen wir alle drei und benennen am Ende klar, wo dein Schlafproblem sitzt:
Körper
Mit einem Bewegungs-Screening (8 Archetypen) machen wir sichtbar, wo dein Körper Spannung hält, deine Atmung eingeschränkt ist - und warum er nachts physisch nicht loslassen kann.
Nervensystem
Grübeln, Druck, innere Unruhe: Wir finden heraus, ob dein System nachts im Alarmmodus bleibt - und was sich nachts zeigt, weil es tagsüber keinen Platz bekommt.
Rhythmus
Licht, Zeiten, Gewohnheiten: Wir prüfen, ob dein Körper widersprüchliche Signale bekommt - und wo ihm ein Takt fehlt, dem er vertrauen kann.
„Ich schaue nicht nur auf deine Gewohnheiten - ich schaue auf deinen Körper.“
Mein Name ist Matthias. Als Gesundheitspraktiker mit eigener Praxis arbeite ich täglich mit Menschen, deren Körper Geschichten erzählt, die ihr Kopf noch nicht kennt. Genau das macht diesen Termin anders als jeden Schlaf-Ratgeber: Dein Körper zeigt in 20 Minuten, was du in Monaten des Grübelns nicht gefunden hast.
Dein Weg zur ersten Antwort - in drei Schritten.
2-Minuten-Check machen
Klicke auf den Button und beantworte ein paar kurze Fragen zu deinem Schlaf. Keine Vorbereitung nötig, komplett kostenlos.
Dein Ergebnis erhalten
Du erfährst sofort, auf welcher der drei Ebenen - Körper, Nervensystem oder Rhythmus - dein Schlafproblem am wahrscheinlichsten sitzt.
Im 20-Min-Termin den Hebel setzen
Auf Wunsch vertiefen wir dein Ergebnis im kostenlosen 20-Minuten-Termin - vor Ort oder online. Dort schauen wir mit einem Bewegungs-Screening genauer hin und du bekommst deinen ersten konkreten Hebel, den du sofort umsetzen kannst.
Was Klienten berichten.
„Herr Loos schaffte es, einen Raum zu kreieren, in dem ich mich sicher, frei von Beurteilungen und Wertungen fühlte. Nach den Sitzungen hatte ich jederzeit ein positives Gefühl und freute mich bereits auf die nächste Sitzung.“
Lisa H.
Selbstständige
„Er hört zu, hakt ein, fragt nach und das alles ohne überheblich und unangenehm zu werden. Er lässt einen selber auf Themen und Lösungen kommen; unterstützt einen sehr gut auf diesem Weg. Herr Loos hat eine Menschlichkeit behalten, was mir sehr dabei hilft, Ratschläge und Ideen anzunehmen.“
Stefanie E.
Angestellte
„Fachlich sehr kompetente Beratung! Danke für die schnelle Hilfe. Nach kurzer Zeit normalen körperlichen Zustand und volle Leistungsfähigkeit wieder erreicht. Nochmals tausend Dank!“
Klaus W.
Leitender Angestellter
Was du noch wissen willst.
Ist der Termin wirklich kostenlos?
Ja, vollständig. Es entstehen keine Kosten und keine Verpflichtungen. Du bekommst in 20 Minuten eine ehrliche Standortbestimmung - was du danach damit machst, entscheidest allein du.
Muss ich sportlich sein für das Bewegungs-Screening?
Nein. Die Bewegungen sind einfache Alltagspositionen - Hinhocken, Arme heben, eine Schrittstellung. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, was dein Körper dabei zeigt. Jedes Alter, jedes Fitnesslevel.
Geht das auch online?
Ja. Du stellst deine Kamera seitlich auf, ich führe dich durch die Positionen. Das Screening funktioniert online sehr gut - du brauchst nur zwei mal drei Meter Platz und stabiles Internet.
Was passiert nach dem Termin?
Du gehst mit zwei Dingen raus: der Antwort, auf welcher Ebene dein Schlafproblem sitzt, und einem ersten konkreten Hebel für sofort. Wenn du danach tiefer gehen willst, erkläre ich dir gerne, wie eine Begleitung aussehen kann - aber nur, wenn du das möchtest.
Ersetzt das einen Arztbesuch?
Nein. Der Termin ist eine Coaching-Standortbestimmung, keine medizinische Diagnostik. Wenn sich im Gespräch Hinweise auf behandlungsbedürftige Schlafstörungen zeigen (z. B. Atemaussetzer), empfehle ich dir aktiv die ärztliche Abklärung - das gehört für mich zu seriöser Arbeit dazu.
Warum machst du das kostenlos?
Weil 20 Minuten reichen, um dir echte Klarheit zu geben - und weil ich möchte, dass du mich und meine Arbeitsweise kennenlernst, bevor du irgendetwas entscheidest. Manche buchen danach eine Begleitung, andere setzen ihren ersten Hebel allein um. Beides ist völlig in Ordnung.
Deine nächste Nacht kann anders beginnen.
Du hast lange genug gerätselt, gelesen und probiert. Mach den kostenlosen 2-Min-Check und finde heraus, wo dein Schlafproblem wirklich sitzt - der erste Schritt zu einer ruhigeren Nacht.